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Mostrando postagens de Julho, 2016

Haruki Murakami - Do que eu falo quando eu falo de corrida.

"Quando corro digo a mim mesmo para pensar em um rio. E nuvens. Mas emessência não estou pensando em uma coisa. Tudo o que faço é continuarcorrendo em meu próprio vácuo aconchegante. Digam as pessoas o quedisserem."

Respira fundo e vai.

Sim, o nosso corpo precisa ser abastecido continuamente e de forma equilibrada, nutrido de energia e nutrientes, para obtermos mais saúde e qualidade de vida.
Sim, exercícios físicos diários são extremamente benéficos para a saúde, além de dar mais disposição e energia para fazer as tarefas do dia. Ache algo que você realmente goste e tem a ver com você. Fazer uma atividade sem gostar, além de não estimular, faz você desanimar logo também.
Sim, meditar, concentrar-se na sua respiração alguns minutos por dia reenergiza corpo, mente e espírito. Foque seus pensamentos na respiração, sentindo o ar entrar e sair dos pulmões, nutrindo seu corpo com oxigênio. Na mesma hora, você vai sentir-se melhor, mais disposto e centrado para encarar os desafios do dia a dia, encontrar sua melhor versão e alcançar seus objetivos na vida.
Acredite em você e em seu potencial! Busque seu ponto de equilíbrio e viva com mais qualidade e bem-estar.