Coisas da Vida

Que a chuva que cai lá fora lave a alma da gente; e que o sol saia em seguida trazendo alegrias; que aquela notícia boa chegue, as coisas fluam, a música não pare e você dance, dance, dance... Que nunca percas sua espontaneidade infantil, que descubras, em meio ao caos, que serenidade é lar. Que o simples seja visto como o mais importante; que esbarres em sorrisos e olhares de candura; que o bom humor seja rotina, e o amor, poesia. Que você aceite os erros do passado e permita-se curtir mais os momentos. Que você se preocupe menos e aprecie mais. Desista menos e arrisque mais. Que nunca pare de sonhar! Que realize tudo o que sonhou. E quando acabar, sonhe mais. E realize ainda mais. Que sejas leve, sejas livre! Que tenha fé, coragem e entusiasmo no que fizer. Que diminua o açúcar na comida e aumente os afetos na vida. A doçura está no coração! Que tu te recordes do que ficou, que na vida nada se perde, tudo é cíclico. Tudo muda, melhora e se transforma! De vez em quando tran...

Uma das conquistas que tive em 2016 foi voltar a atuar na minha profissão de nutricionista. E o melhor é que, mesmo alguns anos trabalhando em outra área, voltei num entusiasmo parecido com aquele que temos quando nos formamos recentemente, mas com uma cabeça totalmente diferente. Mais experiente e madura, voltei também com algo a mais, que me ajuda muito e torna mais especial as consultas que faço, com todos os meus pacientes: estar presente! Olhar no olho, entender sua história, escutar atentamente, sentir o que ele está sentindo. A partir daí, consigo montar um planejamento que caiba direitinho na vida dele(a). E então, comecei a levar isso mais além, nas mais variadas conversas e encontros que tenho por aí. Quando nos colocamos no lugar do outro, deixamos de ser umbiguistas e egoístas, e passamos a ser mais humanos. A vida fica bem mais interessante quando enxergamos ela de outros pontos de vista. A mente amplia. O coração sente muito. E tudo passa a fazer sentido. Que em 20...

Para conquistar nossos objetivos, devemos começar aos poucos, sem pressa, mantendo a cabeça erguida e o foco aonde queremos chegar. Reconhecer cada avanço, cada vitória é saber que tudo é possível graças a nossa força interior. Nunca se culpe em confiar em si mesmo! A simples ação em seguir seu coração e confiar que vai dar certo - porque você é capaz - faz movimentar o mundo! E autoconfiança é o que nos coloca em movimento, que conecta as pessoas certas, na hora e lugares certos. Não adianta nada criar mil e uma metas para os próximos dias, meses e anos, se a gente vive se boicotando e nos colocando pra baixo. Lembre-se que nós somos os responsáveis por nossas escolhas e nossa vida. Somos o protagonista da nossa própria história. Que em 2017 você se vista de si mesmo, ouça sua voz interior, respire fundo e confie: você pode! Faça deste próximo ano, o melhor da sua vida! E não pare até se orgulhar! (Texto 4 de 7).

Sai ano, entra ano e a gente sempre cheios de novas intenções para um novo ciclo. Metas, planos e sonhos, que muitos dos quais são deixados no meio do caminho logo que esbarramos no primeiro obstáculo. Entre medos bobos e receios infantis, deixamos de realizar feitos incríveis e fazer história. Para começar qualquer coisa, para que o ano novo seja diferente do anterior, precisamos de muita criatividade para se reinventar a cada dia. Desfazer limites. Confiar em si mesmo. Encontrar nossa melhor versão. E agir mais, afinal, sem tomar atitudes fica difícil sair do lugar. A vida é contínua e feita de instantes únicos. Há que se fazer uma história bonita para lembrarmos (e nos orgulharmos) depois. Só depende da gente. E, apesar dos pesares do mundo, que haja coragem para seguir adiante. Pra iniciar, reiniciar e perseverar sempre. Se houver medo, vamos com medo mesmo, mas que não percamos a fé.   (Texto 3 de 7).

Gosto dos últimos dias do ano, das arrumações nas gavetas, no armário e no coração. Faxina de alma! Um mundo dentro da gente vêm à tona. A contagem regressiva para o fim do ano renova esperanças. E por mais que tenha sido um ano difícil (e em todo ano há dificuldades), os fogos de artifício da meia-noite de 31 de dezembro fazem milagres na gente. Sonhos são despertados. A fé reacende. Vislumbramos o bem e as coisas boas. Mas precisamos resgatar essa fé todos os dias dentro de nós. Transformar o dia a dia em "ano novo". Para a gente perseverar e se reinventar. Para deixar a vida mais leve, mesmo em meio ao caos. Fé é o que nos salva. Confiar no invisível, ver o lado bom em tudo. Um novo ciclo é uma nova oportunidade para agir, tomar atitudes, realizar planos. Ser feliz! 2017 pode ser o ano mais incrível da sua vida. Basta acreditar. É mágico! (Texto 2 de 7).

Entender que tudo é passageiro; que tudo que vêm, vai embora mais tarde. Simplesmente deixar ir! Os anos passam, a gente muda, evolui e nossas conexões se aprofundam. Nos desconectamos de pessoas que fizeram história na nossa vida mas que por algum motivo, seguiram outro rumo diferente do nosso. A gente se afasta e nem entende o porquê. Perdemos pessoas, mas ganhamos no impacto e mudanças que elas nos causaram. E todas (as que ficam e as que vão) têm uma razão para estarem na vida da gente, no tempo delas, no momento certo. Assim como nós fomos (e somos) importantes pra muita gente também. Encontros, desencontros e reencontros nos transformam e nos movem constantemente. Libertar- se do que não faz bem, soltar, desapegar, deixando entrar sentimentos positivos e pessoas do bem: pro ano que está pra chegar. E pra todos os outros também . (Texto 1 de 7).

Que em 2017 você se sinta capaz de levar a vida com mais entusiasmo e espontaneidade; que viva mais os instantes e momentos; aprecie a vida ao seu redor e se preocupe menos; que as relações sejam mais humanas e menos mundanas. Que você tenha carinho e cuidado com seu corpo, sua mente e seu espírito; e gentileza com o próximo. Que você encontre prazer nas coisas mais simples e desfrute da companhia de quem lhe faz bem. Que você leve a vida com fé. E algumas xícaras de café. Que sua alimentação seja mais amorosa e sua vida mais doce. Que sejas feliz! Feliz Natal e boas festas! Anelise Minghelli - Nutricionista  

2016, ufa! Foi de tirar o fôlego! Comecei o ano com tantos objetivos. Tive desafios e preocupações, mas acima de tudo, aprendi a apreciar o momento. Estar presente de corpo, mente e coração no agora. Foquei no que realmente importa pra mim. Confiei na pessoa responsável pelo meu próprio destino (eu mesma). Descobri o real sentido de ser a protagonista da minha própria história. Enxerguei oportunidades nas dificuldades. Engoli orgulhos. Enfrentei medos antigos. Lutei contra a ansiedade. Corri muitos quilômetros só para provar pra mim mesma que limites existem para serem quebrados. Escutei minha intuição (e me deixei levar por ela). Entendi o real sentido de "entusiasmo" nas coisas que vêm do coração. Optei por aquilo que me faz vibrar e coloquei toda a energia a meu favor, encontrando muito mais "sins" do que "nãos" no caminho. Conheci pessoas incríveis que me levaram a outras mais incríveis ainda. Me deparei com um outro lado meu, mais maduro, criativo, ...

Parar, respirar, deixar fluir... Se conectar consigo mesmo. Esquecer o passado, tomar um espresso. Me expressar em palavras não ditas, mas sentidas - muitas vezes escritas - ajuda a me situar no presente. Nas corridas me inspiro. Em um café, suspiro. Escrevo. Sinto. E deixo vir à tona o que guardava no peito.

Café nutre, aconchega, embala, anima e acalma. Café não é vício, é rotina criativa (com criatividade e bom-humor, a rotina se transforma!). Café não é amargo, a não ser que esteja mal feito. E nada contra o açúcar no café, mas só quem toma sem, sabe a delícia de sentir um momento. O chantilly é complemento indireto. A canela aguça o paladar. E o cheirinho pela manhã... Humm!!! Ah, café! Com fé (fé: diminutivo de café) acredito que tudo dá certo no fim! Ah, se dá! Café (com fé) vai dar!

"A vidente acabara de levantar a xícara entornada e inclinar-se sobre o pires para poder estudar melhor a borra deixada nele. [...] Nada se via no pires além de uma minúscula mancha escura no meio e algumas gotas de café em volta." (A dona do café Mühle - Helena Marten)

Que sua manhã tenha sol, tenha café, tenha amor. Que você se perca nos detalhes do dia. E que se encontre um pouquinho também. Que na sua trilha sonora toque Chico, Drexler. E não falte a paciência de Lenine. Que você mergulhe na ficção de um romance. E na realidade de uma paixão. Que sua rotina seja colorida. E o dia transborde alegria.

Se dê uma pausa. Volte no tempo. Por alguns segundos. Vá para o futuro. Sonhe, imagine. Não se demore. Venha pro agora e perceba a magia de um instante. Ordene os pensamentos. Desordene. Esteja alheio a eles. Apenas sinta. O quê? Você mesmo! Respire. Suspire! Amores e amoras pra adoçar a vida. Café pra energizar. Uma semana linda pra começar. Só pra te lembrar. :)

A grande sacada é criar. Criatividade vem quando quer. Inspiração também. Mas a gente insiste, persiste. Cria textos, elabora planos. Toma café. Café é combustível criativo. Pra fazer nascer projetos. E ajudar outros a crescer. O pensamento é mágico, a vida é incrível. A curiosidade é grande. O medo até acompanha, mas não dá pitacos. Nem toma a direção. As ideias fluem no dia a dia. Na produtividade dos sonhos. Na realização e nas conquistas.

sobre esperar a inspiração chegar: acho chato. sou impaciente. faço café para passar o tempo. pego um livro de crônicas. leio um pouco. troco para outro de relatos. mais um, desta vez, de contos. assisto algumas séries. filmes pela metade. documentários de gastronomia. vou dar uma volta. compro frutas. e granola. esqueço de comprar café. fico brava comigo mesma. por alguns segundos. presto atenção nas pessoas ao redor. distraídas, confusas, apressadas. gente esquisita (que no   fim, devem pensar o mesmo de mim). passo por uma senhora com o semblante triste. ela realmente parece muito triste. sorrio. ela sorri de volta. acho que fiz alegria em um milésimo do seu dia. fico bem (e até esqueço que esqueci de comprar café). passo por uma moça com uma menina pequena segurando pela mão. a criança sorri pra mim. veja como o universo me retribui o que lhe dou! volto pra casa feliz. e a inspiração ainda não apareceu. depois de algum tempo, já esquecida disso, no meio da elaboração de um pla...

Esses dias estava pensando quanto uma paixão pode nos mover e nos levar para muitas direções. E muitas dessas vezes, colocamos entusiasmo e coração demais naquilo que fazemos a ponto de o corpo, a alma (e o próprio coração) sentirem esses excessos. Me refiro a dor que andei sentindo nos últimos tempo, quando fui correr. Logo pensei que era joelho, já que (quase) todo o corredor tem problema no joelho uma vez na vida. Fui em médicos e fiz exames. Resultado: sem problema no joelho. Nada! Nadinha foi detectado. Notícia boa! Voltei a correr. Devagar. Prestando atenção a cada passo que dava, a cada impacto da sola do pé na calçada. Percebi cada ligamento, tendão, músculo, osso da minha perna direita (da esquerda também, mas era na direita que a dor se mostrava). E foi ali que percebi: a dor no joelho vinha do meu jeito (errado) de pisar no chão (segundo especialistas). que a pisada errada gerava uma inflamação na canela que, interligada a outras partes da perna, trazia a dor por toda e...

Se eu for lembrar de todos os momentos que deram certo na minha vida, com certeza, em todos eles encontrarei a espontaneidade como parceira. E o entusiasmo. Algo como um espírito infantil que a gente carrega pro resto da vida. E nos faz ir além. Sem expectativas nem esforço. Apenas acontece.

Dizem que o sol é conhecido como o astro da alegria. Do otimismo. Acho que todos nós temos um sol dentro da gente. Em alguns, brilha intensamente. Outros vivem em uma eterna nebulosidade de espírito. Tenho um sol enorme em mim. Ele me inspira a dar o meu melhor. Em tudo. Energia em forma de entusiasmo. É ela que me faz sorrir sempre que nuvens cinzas se aproximam. O sol é minha fluoxetina natural.

Aprecie um café feito na hora. O aroma que se espalha pelo ar. Aprecie as companhias. Ou sua própria companhia. Deguste de cada gota de café que derrama na língua e se espalha pela boca. Aprecie, saboreie. Sinta o prazer de um instante.